Nieidealna insulinooporna : wycisz emocje, uspokój umysł i schudnij bez wyrzeczeń
"Wycisz emocje, uspokój umysł i schudnij bez wyrzeczeń "
Cierpisz na insulinooporność i chcesz zadbać o swoje zdrowie? Stosowałaś już wszystkie diety, jesteś aktywna fizycznie, ale wciąż nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów? Odwiedziłaś dietetyka, który dał ci wskazówki i ułożył jadłospis, ale po jakimś czasie wróciłaś do starych przyzwyczajeń?Przekonaj się, że kilka drobnych zmian może dać spektakularne
efekty!Dzięki tej książce odkryjesz proste zasady, które będziesz mogła dopasować do swojego stylu życia. Przekonasz się, że wcale nie musisz spędzać wielu godzin na siłowni ani rezygnować z ulubionych potraw. Beata Ossowska-Dorosz nauczy cię, jak zbilansować posiłki, aby miały mniej kalorii i niższy indeks glikemiczny. Pomoże ci zrozumieć procesy zachodzące w twoim ciele, zwróci uwagę na aspekty psychologiczne, a także pokaże, jak w prosty sposób, krok po kroku wprowadzić dobre nawyki - na stałe.W książce znajdziesz też przykładowy jadłospis zawierający listę zakupów oraz zamienniki poszczególnych produktów!
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Beata Ossowska-Dorosz dietetyk kliniczny, psychodietetyk. |
| Hasła: | Indeks glikemiczny Insulinooporność Leczenie dietą Odchudzanie Poradnik Przepisy kulinarne |
| Adres wydawniczy: | Bielsko-Biała : Pascal, 2024. |
| Opis fizyczny: | 270, [1] strona : ilustracje ; 21 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronach 247-[271]. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Kulinaria Medycyna i zdrowie |
| Powstanie dzieła: | 2024 r. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)